क्या आप भी Weight Loss करने के लिए छोड़ देते हैं रात का खाना? देखें ये Video #weightloss Weight Loss
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बढ़ते हुए वजन को कम करने लिए आप मेहनत तो खूब करते होंगे। लेकिन क्या इसके लिए आप रात का खाना स्किप तो नहीं करते। अगर हां तो ये आपकी गलतफहमी है की आप डिनर स्किप कर के वजन कम कर सकते हैं। शायद आप जानते नहीं लेकिन खाने से ही शरीर को जरूरी न्यूट्रिएंट्स, विटामिन और मिनिरल मिलते हैं और अगर आप डिनर ही नहीं करेंगे तो आपके शरीर की इम्युनिटी (Immunity) भी कमजोरी हो जाएगी और फिर आप बीमारियों का शिकार हो सकते हैं।
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